¿Qué es la nutrición celular?

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/dH9uI4k4jo8 Para que quede claro: cuando hablamos de «nutrición celular» no hacemos referencia a ciencia espacial 🚀 Se trata de cómo los nutrientes que comemos afectan a nuestras células. Imagina tus células como minifábricas 🏭; necesitan los materiales correctos —nutrientes— para funcionar bien. Si les das comida basura, funcionarán […]

¿Calorías? ¡Aprende a manejarlas!

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/eKxFop99eh4 ¿Te preguntas cuántas calorías necesitas para perder peso de manera saludable? 🤔🍏 La respuesta no es única. La clave está en un enfoque holístico: no solo contar calorías, sino elegir alimentos que nutran y satisfagan. 🥗🧘‍♀️ Una mujer promedio necesita alrededor de 2.000 calorías al día para mantener […]

¿Cuánto es una «porción»?

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/36kpLmKnnyc 🍏🥦 Hoy os traigo un super tip: ¡Descubrid la porción perfecta de frutas y verduras! 🍌🥕 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), necesitamos al menos cinco porciones diarias para mantenernos saludables. Pero, ¿qué significa exactamente una «porción»? 🤔 Las porciones pueden variar, pero aquí va una […]

Tu software vital

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/U2JRsYVBOHg ¿Alguna vez has pensado en tu cuerpo como en un superordenador? 🖥️ Necesita la mejor y más equilibrada energía para funcionar. Sí, «mi nutrición es la base de mi salud» es el mantra que deberíamos repetirnos cada día. 🌱 Imagínate que cada bocado es un código que programa […]

126 dietas para perder peso

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/6RSrM4i9g7U Según un estudio realizado en el Reino Unido 🇬🇧, un adulto medio inicia 126 dietas para perder peso ⚖️ a lo largo de su vida. Parece una locura 🤪 pero, ¿cuántas veces has empezado una dieta 🥗 que terminó en el olvido 🤷‍♂️? ¿Mi recomendación? Deja de lado […]

La dieta imperfecta

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/mPC6ukxHMok A todos nos han dicho alguna vez que para lograr algo grande necesitamos ser perfectos, ¿verdad? 🤷‍♀️ Pues, ¡olvida eso! Aquí va una verdad: «La constancia es más poderosa que la perfección«. 🌟 No se trata de nunca fallar o de seguir la dieta perfecta, si es que […]

¡Sube, que te llevo!

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/3xTlTOTdLVA 🚀 ¿Alguna vez has pensado que tus pequeñas acciones diarias podrían construir algo grandioso? No lo olvides: la grandeza se cultiva en el jardín de tus hábitos diarios. 🌱 Cada fruta que comes, cada escalera que subes, cada noche que descansas bien… es abono para tu salud. 🍎🏃‍♀️😴 […]

Me mantengo joven y saludable

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/vGKumpTsYo0 En mi vídeo anterior, te hablaba de la disminución de nutrientes esenciales de las frutas 🍎🍊 y verduras 🥦🥕 actuales, respecto a las de hace 70 años. En mi caso, para ayudar a cerrar la brecha entre lo que como y lo que debería comer —me refiero al […]

No, no es suficiente

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/L_405_MQVOY 🌿 Tener una Tower Garden en casa puede ser el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. Ya te he contado, en más de una ocasión, que la Tower Garden te permite cultivar verduras, frutas y hierbas frescas todo el año, haciendo que una dieta nutritiva […]

¡Gracias, pequeños guerreros!

Tienda | Tower Garden | Contacto https://youtu.be/2kXENvL82jM La naturaleza es sabia y nos brinda alimentos cargados de antioxidantes, esos pequeños guerreros que combaten a los radicales libres y nos mantienen jóvenes y saludables. 🥦🍇🍵 Entre estos superalimentos se encuentran las bayas, especialmente los arándanos y las frambuesas, que están llenas de antioxidantes como la vitamina […]