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Según un estudio realizado en el Reino Unido 🇬🇧, un adulto medio inicia 126 dietas para perder peso ⚖️ a lo largo de su vida. Parece una locura 🤪 pero, ¿cuántas veces has empezado una dieta 🥗 que terminó en el olvido 🤷‍♂️? ¿Mi recomendación? Deja de lado el ciclo sin fin de las dietas 🔄 y haz algo mejor: apuesta por un estilo de vida saludable 💪.

Las dietas son temporales , los estilos de vida son para siempre ♾️. Es hora de hacer pequeños cambios que puedas mantener a largo plazo. ¿Un batido 🍹 por la mañana en lugar de pastelería industrial 🍰? ¿Un paseo por el parque 🌳 en lugar de una maratón de series 📺?

Y recuerda, no se trata de ser perfecta 👌, sino de ser mejor cada día 🌞. Y como repito constantemente cuando hablo de nosotros, «sí, tenemos programas de control de peso pero, por encima de todo, quiérete tal como eres» ❤️.

Si estás lista para dejar las dietas y comenzar a vivir realmente, contáctame. ¡Juntos, vamos a hacer que esos cambios cuenten!