El ladrón silencioso
https://youtu.be/2-3n4zqmz_Y ¿Sabías que no solo es importante cuánto comes sino qué comes? 🤔 Mientras que la desnutrición implica no tener suficiente para comer, la malnutrición significa no tener los nutrientes correctos, incluso si tu plato está lleno. 🍽️ Aunque no lo creas, 1 de cada 9 personas en el mundo sufre de malnutrición, según Naciones […]
Bayas contra celulitis!
🍓🍇¿Sabías que las bayas pueden ser tus aliadas en la lucha contra la celulitis?🍇🍓 Pero vamos paso a paso. Primero, ¿qué es la celulitis? Es una condición en la que la piel parece tener áreas con depósitos de grasa subyacentes, que le dan un aspecto de piel de naranja o de queso cottage. 😮 Las […]
Batidito, batidito, me ayudas con mis kilitos?
¿Funcionan los batidos para bajar de peso? 🥤🤔 Con la llegada del verano, esta pregunta se vuelve más popular que nunca. La respuesta es sí, pero hay ciertos aspectos que debes tener en cuenta. 💡 Los batidos pueden ser una excelente herramienta para controlar las calorías y aportar nutrientes esenciales en una dieta equilibrada. 🍎🥦 […]
Entre 18 y 72 horas
¡Sorpresa! 😮 ¿Sabías que el proceso de digestión puede durar entre 18 y 72 horas? Sí, así es. 🤯 Aunque muchas personas piensan que la digestión es mucho más corta, en realidad es un proceso largo y fascinante. 🍽️ Hoy vamos a descubrir cómo los alimentos pasan por cada órgano del tracto digestivo y cuánto […]
Dale caña a la fibra!
¿Sabías que algo tan simple como incluir más fibra en tu dieta puede mejorar significativamente tu salud? 🥦🍊 La fibra es una parte esencial de una alimentación equilibrada, ya que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, reduce el colesterol y controla el azúcar en sangre. Sin embargo, en España, la ingesta promedio de fibra […]
262.000 profesionales en España
¿Quieres libertad financiera y ser dueñx de tu tiempo? 🕒💰 ¡La venta directa es la solución! La venta directa es un modelo de negocio que permite a personas como tú y como yo distribuir productos y servicios directamente al consumidor final, sin intermediarios. 😮 Esto significa que al eliminar los costos de distribución y publicidad, […]
«Plant based» no implica saludable
Eres de lxs que piensa que ser vegano es igual a estar sanx y delgadx? Pues no siempre es así. Hoy te quiero hablar sobre la comida vegana y su relación con el sobrepeso y la obesidad. Por qué? Porque no todas las opciones veganas son saludables. Así como hay comida basura no vegana, también […]