126 dietas para perder peso
https://youtu.be/6RSrM4i9g7U Según un estudio realizado en el Reino Unido 🇬🇧, un adulto medio inicia 126 dietas para perder peso ⚖️ a lo largo de su vida. Parece una locura 🤪 pero, ¿cuántas veces has empezado una dieta 🥗 que terminó en el olvido 🤷♂️? ¿Mi recomendación? Deja de lado el ciclo sin fin de las […]
No, no es suficiente
https://youtu.be/L_405_MQVOY 🌿 Tener una Tower Garden en casa puede ser el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. Ya te he contado, en más de una ocasión, que la Tower Garden te permite cultivar verduras, frutas y hierbas frescas todo el año, haciendo que una dieta nutritiva sea más accesible y divertida. 🥦🌶️ […]
Bayas contra celulitis!
🍓🍇¿Sabías que las bayas pueden ser tus aliadas en la lucha contra la celulitis?🍇🍓 Pero vamos paso a paso. Primero, ¿qué es la celulitis? Es una condición en la que la piel parece tener áreas con depósitos de grasa subyacentes, que le dan un aspecto de piel de naranja o de queso cottage. 😮 Las […]
Batidito, batidito, me ayudas con mis kilitos?
¿Funcionan los batidos para bajar de peso? 🥤🤔 Con la llegada del verano, esta pregunta se vuelve más popular que nunca. La respuesta es sí, pero hay ciertos aspectos que debes tener en cuenta. 💡 Los batidos pueden ser una excelente herramienta para controlar las calorías y aportar nutrientes esenciales en una dieta equilibrada. 🍎🥦 […]
La dieta va más allá de la comida
🍎🏃♂️¿Alguna vez has pensado que tal vez la comida no es el único factor que influye en tu peso? 😮 En mi caso, he visto a demasiadas personas enfocándose únicamente en lo que ponen en su plato, olvidando aspectos cruciales de un estilo de vida saludable. 🧘♀️💤El ejercicio, el sueño de calidad y la salud […]
Running y esperanza de vida
Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo, y por una buena razón. ¿Sabías que correr cinco o diez minutos cada día puede tener un impacto significativo en tu esperanza de vida? Sigue leyendo para descubrir los beneficios respaldados por la ciencia.🏃♀️🏃♂️ Beneficios de correr cinco o diez minutos cada […]
Empieza a cuidarte más!
Hoy es el Día Mundial de la Inmunología 🌍🧬🦠, un día muy importante para recordar la importancia de nuestro sistema inmunológico 💪🏼🩸🦾. Pero, ¿sabías que hay cosas que puedes hacer para ayudar a tu sistema inmunológico a funcionar mejor? 🤔 Una forma en la que puedes apoyar tu sistema inmunológico es a través de una […]
De qué color es tu pipí?
https://youtu.be/t7_89XqGCDs En 1998, el profesor de la universidad de Connecticut, en Estados Unidos, Lawrence Armstrong, definió una escala de colores de la orina para determinar nuestro nivel de hidratación. Los tres primeros colores de la escala indican un nivel de hidratación adecuado y el resto, nos llevan al oscuro camino de la deshidratación, desde un […]