¡Revolución en la cocina!
https://youtu.be/0zlNPeqgCtw ¿Listo para un giro épico en tu cocina? 🔄🍳 Con un pequeño cambio, como introducir una Tower Garden, puedes darle un gran impulso a tu vida. ¡Es una revolución verde en tu propio hogar! 🌱✨ Imagina tener hierbas frescas, vegetales crujientes y frutas jugosas al alcance de tu mano, sin importar la estación del […]
El ladrón silencioso
https://youtu.be/2-3n4zqmz_Y ¿Sabías que no solo es importante cuánto comes sino qué comes? 🤔 Mientras que la desnutrición implica no tener suficiente para comer, la malnutrición significa no tener los nutrientes correctos, incluso si tu plato está lleno. 🍽️ Aunque no lo creas, 1 de cada 9 personas en el mundo sufre de malnutrición, según Naciones […]
Me mantengo joven y saludable
https://youtu.be/vGKumpTsYo0 En mi vídeo anterior, te hablaba de la disminución de nutrientes esenciales de las frutas 🍎🍊 y verduras 🥦🥕 actuales, respecto a las de hace 70 años. En mi caso, para ayudar a cerrar la brecha entre lo que como y lo que debería comer —me refiero al aporte nutricional de los alimentos que […]
El jardín secreto
https://youtu.be/tcZ7eUPD7m4 🌱 ¿Has oído hablar del «jardín secreto» que las grandes empresas no quieren que descubras? Sí, suena a película de suspense pero, en realidad, es tu billete hacia una vida más saludable y sostenible. Con la Tower Garden, puedes cultivar tus propios alimentos frescos y ricos en nutrientes sin necesidad de tierra. 🥗🍓🌺 ¡Sí, […]
¡Gracias, pequeños guerreros!
https://youtu.be/2kXENvL82jM La naturaleza es sabia y nos brinda alimentos cargados de antioxidantes, esos pequeños guerreros que combaten a los radicales libres y nos mantienen jóvenes y saludables. 🥦🍇🍵 Entre estos superalimentos se encuentran las bayas, especialmente los arándanos y las frambuesas, que están llenas de antioxidantes como la vitamina C. También, los frutos secos, como […]
Nos mantienen jóvenes y saludables
https://youtu.be/5cvxJXXAyQE Hace unos días, en uno de mis vídeos 🎥, me referí a los antioxidantes. Algunos, me habéis preguntado sobre ellos, así que ¡vamos allá! Muy importante: son sustancias que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud 💪. Los antioxidantes protegen a nuestras células del deterioro causado por moléculas inestables que las pueden dañar y […]
¡Reduce tu dependencia del supermercado!
https://youtu.be/BlVjr0_XLi4 ¿Sabías que puedes convertir tu patio, tu comedor, tu cocina, tu balcón e incluso tu sótano en un oasis productivo? ¡Bienvenido al mundo de la permacultura! 🌱 Esta práctica es un diseño inteligente que imita a la naturaleza para crear sistemas sostenibles y productivos. No sólo se trata de cultivar alimentos, sino de construir […]
La maldición del azúcar
¿Te encanta el sabor dulce del azúcar? ¡Claro que sí! ¿Pero sabías que el exceso de azúcar puede ser perjudicial para tu salud? Aquí te dejamos cinco razones por las que deberías pensar dos veces antes de agregar azúcar a tu dieta diaria: Aumento de peso: El azúcar es alto en calorías y puede contribuir […]