Lo que nunca te dicen de las etiquetas

https://youtu.be/2OO6kO6ATsw 🧐 La etiqueta de un alimento es como su tarjeta de identificación. Muchas veces, compramos productos pensando que son saludables, pero la verdad está en los pequeños detalles que pasamos por alto. 🚨 👉 ¿Qué debes mirar primero? 1️⃣ Ingredientes: El orden importa. Los primeros son los que están en mayor cantidad. 🚫🍬 2️⃣ […]

El lado oscuro de las grasas trans

https://youtu.be/gkdLcfiYjzw Esto es muy importante: hay aceites que deberías evitar a toda costa. Los aceites trans son el enemigo silencioso en muchas comidas procesadas 🛑. Se crean cuando los aceites vegetales líquidos pasan por un proceso químico llamado hidrogenación, diseñado para mejorar su duración y textura. ¿El resultado? Grasas artificiales que pueden ser más peligrosas […]

Cuando te das cuenta demasiado tarde

https://youtu.be/TmlmS_KHqgE ¿Te has sentido cansada, con dolores constantes o sin energía, sin razón aparente? 🧐 Podrías estar lidiando con inflamación crónica. A diferencia de la inflamación «normal», que ayuda a sanar una herida 🩹, la crónica ocurre cuando el cuerpo permanece en estado de alerta constante. Esto puede afectar a órganos, tejidos e incluso a […]

Más energía sin café: ¡descúbrelo!

https://youtu.be/GyYo0vc_jeU ¿Te sientes agotada a mitad del día? 😴 Si las siestas parecen más atractivas que tus metas, puede que tu cuerpo esté pidiendo un empujón extra. 💥 Aquí es donde los suplementos, como nuestro Uplift o nuestro Luminate, pueden marcar la diferencia. Las vitaminas del complejo B son esenciales para convertir los alimentos en […]

¿Por qué siempre esperamos al 1 de enero?

https://youtu.be/QNbG5nT4cUg Año nuevo, vida nueva… ¿verdad? Pero, ¿por qué esperamos a que el calendario marque enero para decidir cambiar nuestra vida? ¡Spoiler! No es magia, es psicología. 🧠 Los inicios nos motivan porque sentimos que podemos hacer «borrón y cuenta nueva». Sin embargo, el problema no es cuándo empiezas, sino cómo lo haces. 💡 Plantear […]

El secreto que tus alimentos no cuentan

https://youtu.be/Fg7jOE_dq7M ¿Te has dado cuenta de que tus frutas y verduras no son lo que eran? 🍎🥦 Hoy en día, los alimentos frescos tienen menos nutrientes que hace unas décadas. 😱 ¿Por qué? Cambios en el suelo, métodos de cultivo intensivos y la selección de variedades más «bonitas» pero menos nutritivas. Por ejemplo, una zanahoria […]

¡La Navidad ya está aquí!

https://youtu.be/2Xzm51sbZ2o 🎄✨ ¿Ya estás pensando en las comilonas navideñas? No te preocupes, disfrutar de las fiestas y cuidar de tu cuerpo al mismo tiempo es posible. Pero ojo, ¡la preparación empieza desde ya! 💪 Durante estas semanas previas, es clave fortalecer tu sistema digestivo, controlar los excesos y mantener el equilibrio. ¿Cómo? Incluyendo más alimentos […]

El doble reto: obesidad y anemia

https://youtu.be/9HV2WexQ3PU 🌍 En 2022, el 43% de los adultos en el mundo tenían sobrepeso y el 16% eran obesos. 🤔 Al mismo tiempo, la anemia afectaba al 40% de los niños de 6 a 59 meses y al 30% de las mujeres de 15 a 49 años. 😱 Aunque parezcan problemas opuestos, ambos van en […]

Excusas o resultados: tú decides

https://youtu.be/f-OqVsDpRmk 🔥 ¿Cuántas veces te has dicho «el lunes empiezo»? Si ese lunes nunca llega, no es porque no puedas, sino porque las excusas te han ganado la partida. 💪 Transformar tu cuerpo no depende de la dieta de moda ni del entrenamiento más duro, sino de la disciplina que pongas día a día. Pequeñas […]

El secreto detrás del «peso ideal»

https://youtu.be/j3q4YxMn_Dw 🚨 ¿Cuántas veces te has obsesionado con un número en la báscula? Ese «peso ideal» que parece una meta inalcanzable… Déjame decirte algo: el peso no lo es todo. 💡 Lo que realmente importa es cómo te sientes, tu energía, tu salud y cómo tu cuerpo responde a los hábitos que cultivas día a […]