¡El secreto detrás de no perder peso!

https://youtu.be/cfxlvxQkUfM ¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? 🤔 Puede que estés haciendo ejercicio y cuidando lo que comes, pero los kilos no se van. El problema no es lo que comemos, sino cómo nos relacionamos con la comida. 🍽️ 👉 Quizás comes cuando no tienes hambre, sino por aburrimiento, estrés o tristeza. […]

Carbohidratos en tu dieta, ¿sí o no?

https://youtu.be/4SpwtlHn4lE ⚡ ¿Sabías que los carbohidratos son esenciales para tu energía diaria? 🍞🍚 Los carbohidratos juegan un papel fundamental en una dieta equilibrada, ya que se descomponen en glucosa, que nuestras células usan como combustible 🔋. Pero no todos los carbohidratos son iguales, y aquí está la clave para integrarlos de manera saludable. Prioriza los […]

Compagina vida social y pérdida de peso

https://youtu.be/Iz5aBJb37ek 🎉 ¿Salir con amigos y aun así mantener tu plan de pérdida de peso? ¡Sí, es posible! 🙌 La clave está en encontrar un balance. No tienes que sacrificar ninguna ocasión por tu objetivo de bienestar. Aquí van cinco tips: 🍽️ Elige opciones saludables: En restaurantes, opta por platos más ligeros. ¡Tu paladar y […]

¿Calorías? ¡Aprende a manejarlas!

https://youtu.be/eKxFop99eh4 ¿Te preguntas cuántas calorías necesitas para perder peso de manera saludable? 🤔🍏 La respuesta no es única. La clave está en un enfoque holístico: no solo contar calorías, sino elegir alimentos que nutran y satisfagan. 🥗🧘‍♀️ Una mujer promedio necesita alrededor de 2.000 calorías al día para mantener su peso y 1.500 para perder […]

Transformando la sociedad

https://youtu.be/GEdhK-43LHk En un mundo donde el ritmo acelerado y las opciones rápidas a menudo dictan nuestras elecciones alimenticias, Tower Garden se presenta como una solución innovadora para transformar nuestra sociedad. 🌱🌍 Con Tower Garden, no solo estamos cambiando la forma en que cultivamos nuestros alimentos, sino también cómo los consumimos. Al integrar este sistema de […]

126 dietas para perder peso

https://youtu.be/6RSrM4i9g7U Según un estudio realizado en el Reino Unido 🇬🇧, un adulto medio inicia 126 dietas para perder peso ⚖️ a lo largo de su vida. Parece una locura 🤪 pero, ¿cuántas veces has empezado una dieta 🥗 que terminó en el olvido 🤷‍♂️? ¿Mi recomendación? Deja de lado el ciclo sin fin de las […]

Bayas contra celulitis!

🍓🍇¿Sabías que las bayas pueden ser tus aliadas en la lucha contra la celulitis?🍇🍓 Pero vamos paso a paso. Primero, ¿qué es la celulitis? Es una condición en la que la piel parece tener áreas con depósitos de grasa subyacentes, que le dan un aspecto de piel de naranja o de queso cottage. 😮 Las […]