¡Resultados sin hacerlo todo perfecto!
https://youtu.be/39Cw4K21uOQ 💡 ¿Estás controlando tu peso? ¿Te has dado cuenta de que no necesitas hacerlo todo impecable para ver resultados? A veces, creemos que cualquier paso en falso puede arruinar nuestro progreso, pero no es así. Los resultados llegan de la constancia, no de la precisión milimétrica. 🎯 Si cuidas tu alimentación, pero un día […]
¡Lo que te llevas gratis es brutal!
https://youtu.be/woYfqJ-uqM8 ¿Que nunca te he hablado de todo lo que consigues, gratis 🌟, al convertirte en mi cliente? Con mis programas, tienes acceso —sin coste alguno— a una plataforma que incluye lo siguiente: ✨ Herramientas de coaching, para que te marques tus objetivos 🏆, tus retos, para que planifiques 📅 y evalúes tus progresos 📈… […]
Metabolismo lento: qué es y cómo mejorarlo
https://youtu.be/EBAqXsc3n3Q ¡Seguro que has escuchado eso de «tienes el metabolismo lento» alguna vez, pero… ¿qué significa realmente? 🤔 El metabolismo es el motorcito que quema la energía que consumes 🔥. Cuando es lento, tu cuerpo gasta menos energía, lo que puede dificultar la pérdida de peso. ¡Y no es culpa tuya! Factores como la genética, […]
El secreto para no perder la motivación
https://youtu.be/2AAy6LRZphc 🔥 ¿Por qué es tan difícil mantener la motivación cuando empiezas a cuidar tu alimentación y a hacer ejercicio? 🤔 Al principio, todo se ve fácil: estás lleno de energía, te sientes imparable y visualizas tus objetivos claramente. 💪 Pero, ¿qué pasa cuando llegan el cansancio o las ganas de dejarlo todo? Aquí está […]
¿Por qué necesitas un coach nutricional?
https://youtu.be/qu5FA8mRt2k ¿Te has preguntado por qué nunca logras mantener los resultados de una dieta? No estás sola, muchas personas pasan por lo mismo. La clave no está en encontrar la dieta «perfecta», sino en contar con la guía de un coach nutricional que te acompañe en cada paso del proceso. Un coach no solo te […]
Cómo superar el hambre emocional
https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]
La diferencia clave entre coach nutricional y nutricionista
https://youtu.be/eqlGICNjEPM Hoy, hablamos de la diferencia clave entre coach nutricional y nutricionista, que no son lo mismo y que, aunque suenen parecido, cada uno tiene un rol distinto. Un nutricionista es un profesional de la salud especializado en crear planes alimentarios basados en tus necesidades físicas, alergias y objetivos médicos 🎯. Se centra en aspectos […]
Sobreviviendo al fracaso de los propósitos
https://youtu.be/djo9eohfYic 🎉 ¿Sabías que la mayoría de nosotros tenemos grandes planes para el nuevo año, pero rara vez los cumplimos? Un estudio de la Universidad de Scranton, en Estados Unidos, reveló que solo el 8% de las personas logran sus propósitos de Año Nuevo 🤯. Y, según U.S. News, para la segunda semana de febrero, […]