La «detox» más eficaz y natural
https://youtu.be/o8MMnaufVaI ¿Sabías que tu cuerpo ya tiene su propio sistema de «detox»? 🌿 Hígado, riñones y otros órganos trabajan sin parar para eliminar toxinas y mantenerte en equilibrio. Pero, en un mundo lleno de estrés, comida procesada y contaminación, ¡dar un apoyo extra a tu sistema natural no viene mal! 🤗 Aquí es donde entran […]
¿Qué es un alimento «rico en antioxidantes»?
https://youtu.be/XkEzRuuI1bs 🌟 Mantenerte joven por dentro y por fuera es más fácil con antioxidantes 🤩. Cada día, nuestro cuerpo se enfrenta a factores como la contaminación, el estrés y la mala alimentación; todo esto provoca lo que se llama estrés oxidativo. Este proceso es como una «oxidación» interna que, poco a poco, puede dañar nuestras […]
¡El secreto para envejecer saludablemente!
https://youtu.be/RlN-Z5aSgs8 💡 ¿Sabías que envejecer no significa perder energía o salud? El proceso de envejecimiento puede ser una etapa plena si cuidamos nuestro cuerpo de la manera correcta. 🔄 La clave está en mantener hábitos saludables. 🧬 💪 Los alimentos que comes, el ejercicio que haces y tu bienestar emocional juegan un papel crucial en […]
¡Despierta el poder regenerativo de tu cuerpo!
https://youtu.be/_KJWQLNl8ME 💡 ¿Alguna vez has oído hablar de la regeneración celular y te has preguntado qué significa realmente? 🌱 Es el proceso por el cual tu cuerpo se renueva constantemente. Todos los días, millones de células en tu organismo mueren y son reemplazadas por otras nuevas, asegurando que tus tejidos y órganos sigan funcionando correctamente. […]
Don pimiento
https://youtu.be/p18ziqDdCV4 Los pimientos no solo son deliciosos, sino que también están repletos de beneficios nutricionales. ¿Sabías que contienen más vitamina C que las naranjas? También son una fuente excepcional de vitamina A —por cierto, mañana te hablaré de la vitamina A—. 🍊➡️🌶️ Además, son ricos en antioxidantes y bajos en calorías, perfectos para mantener un […]
Los alimentos frescos no son solo comida
https://youtu.be/8dlMl1D30G4 ¿Sabías que tu plato puede ser tu dosis diaria de bienestar? 🍽️💊 La naturaleza nos ha regalado alimentos que pueden actuar como verdadera medicina. Y con Tower Garden, puedes cultivar estos superalimentos en tu propio hogar. 🌱✨ La horticultura industrial nos ha alejado del verdadero sabor y beneficios de los alimentos frescos. Pero al […]
Me mantengo joven y saludable
https://youtu.be/vGKumpTsYo0 En mi vídeo anterior, te hablaba de la disminución de nutrientes esenciales de las frutas 🍎🍊 y verduras 🥦🥕 actuales, respecto a las de hace 70 años. En mi caso, para ayudar a cerrar la brecha entre lo que como y lo que debería comer —me refiero al aporte nutricional de los alimentos que […]
¡Gracias, pequeños guerreros!
https://youtu.be/2kXENvL82jM La naturaleza es sabia y nos brinda alimentos cargados de antioxidantes, esos pequeños guerreros que combaten a los radicales libres y nos mantienen jóvenes y saludables. 🥦🍇🍵 Entre estos superalimentos se encuentran las bayas, especialmente los arándanos y las frambuesas, que están llenas de antioxidantes como la vitamina C. También, los frutos secos, como […]
Nos mantienen jóvenes y saludables
https://youtu.be/5cvxJXXAyQE Hace unos días, en uno de mis vídeos 🎥, me referí a los antioxidantes. Algunos, me habéis preguntado sobre ellos, así que ¡vamos allá! Muy importante: son sustancias que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud 💪. Los antioxidantes protegen a nuestras células del deterioro causado por moléculas inestables que las pueden dañar y […]
¡Un estallido de sabor!
https://youtu.be/WQ1VsoiBguI Las fresas son un bocado dulce, un estallido de sabor que nos regala la naturaleza, pero ¿sabías que también son una bomba de nutrientes? 🍓 Estas bellezas rojas están repletas de vitamina C, que impulsa nuestro sistema inmunológico, y manganeso, excelente para nuestros huesos y piel. Además, son una fuente fabulosa de antioxidantes, que […]