Evita el efecto «sube y baja»

https://youtu.be/7gTiJqjQ958 🍞 Parecen inofensivas, pero consumir harinas refinadas en exceso puede impactar en tu energía y tu salud. Al eliminar casi toda la fibra, los minerales y las vitaminas del grano, se quedan solo en calorías vacías. 🤯 Esto provoca picos de azúcar en sangre que aumentan rápidamente tu energía… para luego desplomarla. Este efecto […]