Proteínas: ¿antes o después del ejercicio?
https://youtu.be/J9qiOxec7uc 🤔 ¿Sabías que el momento en que consumes proteínas puede marcar la diferencia en tus resultados? 💪✨ 👉 Antes de entrenar, las proteínas te ayudan a proteger el músculo durante el ejercicio, asegurándote de que tu cuerpo no «queme» músculo en lugar de grasa. Pero si las consumes después de entrenar, ayudas a reparar […]
El verdadero trabajo de un coach nutricional
https://youtu.be/R8Ryc3gPAuA 🤔 Ya lo hemos hablado en un par de ocasiones pero, ¿qué hace un coach nutricional? Es muy facil: trabaja contigo para cambiar tu relación con la comida, tus hábitos y tu mentalidad. 💡 Imagina que quieres perder peso y tienes a alguien que te acompaña en cada paso de tu proceso, que te […]