La nutrición en la menopausia
https://youtu.be/S7_DbPVZiME 🌸 ¿La menopausia te está complicando el peso? Muchas mujeres enfrentan cambios hormonales que afectan al metabolismo y la manera en que el cuerpo almacena grasa. Pero no te preocupes, una buena nutrición puede marcar la diferencia. 💪🥦 Durante la menopausia, los niveles de estrógenos bajan, lo que suele resultar en aumento de grasa […]
¿Te han hablado de los picos de glucosa?
https://youtu.be/2c2YOGyTbzI Seguramente has oído hablar de la glucosa, pero… ¿sabías que los picos de glucosa pueden afectar tu energía y tu salud? 🙋♀️ Cuando comes alimentos ricos en azúcares o carbohidratos refinados, tu cuerpo experimenta subidas rápidas de glucosa en sangre, ¡y lo peor es que esas subidas bajan igual de rápido! 😮 Esto genera […]