Más energía sin café: ¡descúbrelo!

https://youtu.be/GyYo0vc_jeU ¿Te sientes agotada a mitad del día? 😴 Si las siestas parecen más atractivas que tus metas, puede que tu cuerpo esté pidiendo un empujón extra. 💥 Aquí es donde los suplementos, como nuestro Uplift o nuestro Luminate, pueden marcar la diferencia. Las vitaminas del complejo B son esenciales para convertir los alimentos en […]

Cómo vivir mejor gracias a los antioxidantes

https://youtu.be/eqGNcBc0BQ8 ¿Sabías que los antioxidantes son como pequeños superhéroes para tu cuerpo? 🦸‍♀️✨ Estos compuestos naturales protegen tus células del daño causado por los radicales libres, unas moléculas que, aunque suenan inofensivas, pueden acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer, la diabetes o problemas cardíacos. 😰 Incluir alimentos ricos en […]

Alimentos ultraprocesados: el enemigo silencioso de tu salud

https://youtu.be/6_awIwGO1NQ ¿Sabías que los alimentos ultraprocesados pueden estar afectando a tu salud más de lo que imaginas? 🍔🍟 Estos productos, llenos de azúcares añadidos, grasas saturadas y aditivos, están diseñados para ser irresistibles, pero su consumo habitual se ha relacionado con problemas como la obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.  Además, estudios recientes sugieren […]

Proteínas, carbohidratos y grasas, ¿cómo equilibrarlos?

https://youtu.be/PuFKbyO1XxQ ¿Sabías que comer bien no solo depende de qué comes, sino también de cómo se distribuyen tus macronutrientes? 💡 Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son como el «equipo perfecto» que tu cuerpo necesita para rendir al máximo. Pero… ¿cuál es la proporción ideal? 🤔 La respuesta depende de tus objetivos: ✔️ ¿Quieres […]

¿Reconoces estos síntomas en tu cuerpo?

https://youtu.be/vscdj-Tl1-E 😟 ¿Te sientes más cansada de lo normal, te cuesta concentrarte o notas que tus uñas y cabello están más débiles? Estos podrían ser signos de que tu cuerpo no está recibiendo suficientes proteínas. Las proteínas son clave para mantener nuestros músculos, reparar tejidos y fortalecer el sistema inmunológico. 💪✨ Cuando faltan, podrías experimentar […]

El doble reto: obesidad y anemia

https://youtu.be/9HV2WexQ3PU 🌍 En 2022, el 43% de los adultos en el mundo tenían sobrepeso y el 16% eran obesos. 🤔 Al mismo tiempo, la anemia afectaba al 40% de los niños de 6 a 59 meses y al 30% de las mujeres de 15 a 49 años. 😱 Aunque parezcan problemas opuestos, ambos van en […]

Cuida tu salud como cuidas tus sueños

https://youtu.be/gH616tVdidE 🌟 ¿Qué pasaría si trataras a tu cuerpo como tratas tus metas? Imagina esto: cuando tienes un sueño, pones todo tu esfuerzo y dedicación para alcanzarlo. 🏆 Pero, ¿qué hay de tu salud? Es el motor que te lleva a conseguirlo todo. 🛠️ Cuidar de ti no significa grandes sacrificios; significa elegir con amor […]

Tu plato de hoy, tu salud del futuro

https://youtu.be/k2-tMBAgdh8 Te lo tengo que confesar: lo que comes hoy puede marcar cómo estarás dentro de 10, 20 o incluso 30 años. 🕰️ Sí, tu salud futura no depende solo de la suerte o los genes, ¡también de lo que decides poner en tu plato cada día! 🥗✨ 🍎💪 Una dieta equilibrada puede ayudarte a […]

Colágeno: más que una moda, una necesidad

https://youtu.be/k1x6kaMhl-c ¿Has notado que últimamente todo el mundo habla del colágeno? 🧐 No es casualidad: esta proteína es el secreto detrás de una piel firme, unas articulaciones fuertes y un cabello saludable. 🤩 A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, y ahí es donde podemos notar algunos cambios: arrugas, pérdida de elasticidad en […]

¡Lo que te llevas gratis es brutal!

https://youtu.be/woYfqJ-uqM8 ¿Que nunca te he hablado de todo lo que consigues, gratis 🌟, al convertirte en mi cliente? Con mis programas, tienes acceso —sin coste alguno— a una plataforma que incluye lo siguiente: ✨ Herramientas de coaching, para que te marques tus objetivos 🏆, tus retos, para que planifiques 📅 y evalúes tus progresos 📈… […]