Cómo vivir mejor gracias a los antioxidantes
https://youtu.be/eqGNcBc0BQ8 ¿Sabías que los antioxidantes son como pequeños superhéroes para tu cuerpo? 🦸♀️✨ Estos compuestos naturales protegen tus células del daño causado por los radicales libres, unas moléculas que, aunque suenan inofensivas, pueden acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer, la diabetes o problemas cardíacos. 😰 Incluir alimentos ricos en […]
El verdadero significado de salud
https://youtu.be/hB2ObLgpxyA ✨ ¿Sabías que estar «sana» va mucho más allá de no estar enferma? La verdadera salud no es sólo pasar sin visitas al médico, sino despertarte con energía, disfrutar de tu día sin dolores y sentirte a gusto en tu piel. 💃🌱 La salud integral abarca cuerpo, mente y emociones. Alimentarte bien no es […]
El verdadero trabajo de un coach nutricional
https://youtu.be/R8Ryc3gPAuA 🤔 Ya lo hemos hablado en un par de ocasiones pero, ¿qué hace un coach nutricional? Es muy facil: trabaja contigo para cambiar tu relación con la comida, tus hábitos y tu mentalidad. 💡 Imagina que quieres perder peso y tienes a alguien que te acompaña en cada paso de tu proceso, que te […]
¡Resultados que se quedan contigo!
https://youtu.be/GUAOG21wvCg Si estás cansada de las soluciones «milagro» que solo duran semanas, este mensaje es para ti. Mis clientes no solo logran cambios en su salud y peso, ¡los mantienen en el tiempo! 🕰️ ¿El secreto? Trabajamos con productos naturales que nutren el cuerpo de verdad, desde adentro. 🍏💧 Los productos que recomiendo están formulados […]
Dopamina: La clave oculta del peso
https://youtu.be/wekzwoSQwh4 🎯 ¿Sabías que la dopamina puede influir en tu aumento de peso? 🎯 La dopamina es el neurotransmisor del «placer» y nos hace sentir bien cuando comemos ciertos alimentos, sobre todo los más calóricos: dulces, fritos, ultraprocesados… 😋 Pero cuidado, porque cuando el cerebro asocia comida con placer, podemos caer en el ciclo de […]
La diferencia clave entre coach nutricional y nutricionista
https://youtu.be/eqlGICNjEPM Hoy, hablamos de la diferencia clave entre coach nutricional y nutricionista, que no son lo mismo y que, aunque suenen parecido, cada uno tiene un rol distinto. Un nutricionista es un profesional de la salud especializado en crear planes alimentarios basados en tus necesidades físicas, alergias y objetivos médicos 🎯. Se centra en aspectos […]
Nutrición holística: cuerpo, mente y espíritu
https://youtu.be/rBlI3N8O23M ¿Alguna vez has oído hablar de nutrición holística y te has preguntado qué significa realmente? 🤔🌿 No es solo lo que comes, sino cómo vives. La nutrición holística va más allá de contar calorías o nutrientes. Se trata de entender cómo cada aspecto de tu vida afecta a tu bienestar general. Es una fusión […]
Redefine tus límites
https://youtu.be/DAP-ARdCCXM Hoy, te quiero contar un secreto: Dentro de ti hay una fuerza que ni siquiera conoces y está esperando a ser desatada. La combinación de tu mente y tu cuerpo es tan potente que juntos pueden llevarte a logros inimaginables. 🌟 La clave está en comenzar, sin importar cuán pequeño sea ese primer paso. […]
La dieta va más allá de la comida
🍎🏃♂️¿Alguna vez has pensado que tal vez la comida no es el único factor que influye en tu peso? 😮 En mi caso, he visto a demasiadas personas enfocándose únicamente en lo que ponen en su plato, olvidando aspectos cruciales de un estilo de vida saludable. 🧘♀️💤El ejercicio, el sueño de calidad y la salud […]