El código secreto de la mente para perder peso

https://youtu.be/sD9zjShkUmE 💭 «Mantener el peso no significa estar constantemente en un estado de privación o control extremo. Es una cuestión de hábitos y de tu relación con la comida. Lo que debes buscar es un equilibrio en el que puedas disfrutar de la comida sin excesos ni culpa. Mantener tu peso ideal no es restringir […]
Cómo superar el hambre emocional

https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]