La verdad incómoda de las dietas rápidas
https://youtu.be/Mb6wg-lEgMo 💡 Las dietas extremas prometen resultados rápidos, pero esconden una trampa peligrosa: no son sostenibles. Perder peso no trata de pasar hambre ni eliminar grupos enteros de alimentos. Cuando sometes a tu cuerpo a restricciones extremas, lo que realmente haces es sabotear a tu metabolismo, poniendo en marcha el temido efecto rebote. 😟 Además, […]