El secreto detrás del «peso ideal»
https://youtu.be/j3q4YxMn_Dw 🚨 ¿Cuántas veces te has obsesionado con un número en la báscula? Ese «peso ideal» que parece una meta inalcanzable… Déjame decirte algo: el peso no lo es todo. 💡 Lo que realmente importa es cómo te sientes, tu energía, tu salud y cómo tu cuerpo responde a los hábitos que cultivas día a […]
Comer, alimentarse y nutrirse: ¿qué diferencia hay?
https://youtu.be/mmNu6rqkQpA ¡Spoiler! Comer no es lo mismo que nutrirse 🍽️. Todos comemos para satisfacer el hambre, pero alimentarse y nutrirse van mucho más allá. Cuando hablamos de alimentarnos, nos referimos a ingerir comida que aporta energía ⚡, pero… ¿sabías que no todo lo que comemos nos nutre? Nutrirse es proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes […]
Redefine tus límites
https://youtu.be/DAP-ARdCCXM Hoy, te quiero contar un secreto: Dentro de ti hay una fuerza que ni siquiera conoces y está esperando a ser desatada. La combinación de tu mente y tu cuerpo es tan potente que juntos pueden llevarte a logros inimaginables. 🌟 La clave está en comenzar, sin importar cuán pequeño sea ese primer paso. […]