Más energía sin café: ¡descúbrelo!
https://youtu.be/GyYo0vc_jeU ¿Te sientes agotada a mitad del día? 😴 Si las siestas parecen más atractivas que tus metas, puede que tu cuerpo esté pidiendo un empujón extra. 💥 Aquí es donde los suplementos, como nuestro Uplift o nuestro Luminate, pueden marcar la diferencia. Las vitaminas del complejo B son esenciales para convertir los alimentos en […]
Cómo vivir mejor gracias a los antioxidantes
https://youtu.be/eqGNcBc0BQ8 ¿Sabías que los antioxidantes son como pequeños superhéroes para tu cuerpo? 🦸♀️✨ Estos compuestos naturales protegen tus células del daño causado por los radicales libres, unas moléculas que, aunque suenan inofensivas, pueden acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer, la diabetes o problemas cardíacos. 😰 Incluir alimentos ricos en […]
La verdad incómoda de las dietas rápidas
https://youtu.be/Mb6wg-lEgMo 💡 Las dietas extremas prometen resultados rápidos, pero esconden una trampa peligrosa: no son sostenibles. Perder peso no trata de pasar hambre ni eliminar grupos enteros de alimentos. Cuando sometes a tu cuerpo a restricciones extremas, lo que realmente haces es sabotear a tu metabolismo, poniendo en marcha el temido efecto rebote. 😟 Además, […]
El primer paso es amar a tu cuerpo
https://youtu.be/B7-HNW8tKd4 🔗 Tu autoestima puede ser el ingrediente secreto para lograr tus metas de peso. 🌟 Cuando te valoras y cuidas, tomas decisiones alineadas con lo que mereces: un cuerpo sano y una mente en paz. A veces, el deseo de adelgazar nace desde la crítica y el rechazo hacia nosotros mismos. 😔 Pero, ¿qué […]
Haz las paces contigo misma, hoy
https://youtu.be/8LGZmQ61mgU 💭 ¿Alguna vez te has sentido atrapada en el remordimiento por no seguir tu plan de alimentación o por darte un capricho extra? 🫣 Tranquila, todos cometemos errores; lo importante es aprender a perdonarnos y seguir adelante. ❤️ Recuerda que tu valor no depende de un desliz. Reflexiona sobre qué te llevó a esa […]
¿Son las proteínas vegetales tan completas?
https://youtu.be/yg1-_LBJ8c0 Aunque muchas personas creen que las proteínas completas solo se encuentran en productos animales, ¡hay sorpresas en el mundo vegetal! 🌿 Fuentes como la quinoa, el amaranto, el tofu, el tempeh y los edamames son proteínas completas por sí solas, es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita. 🥗✨ Y si […]
¿Por qué siempre esperamos al 1 de enero?
https://youtu.be/QNbG5nT4cUg Año nuevo, vida nueva… ¿verdad? Pero, ¿por qué esperamos a que el calendario marque enero para decidir cambiar nuestra vida? ¡Spoiler! No es magia, es psicología. 🧠 Los inicios nos motivan porque sentimos que podemos hacer «borrón y cuenta nueva». Sin embargo, el problema no es cuándo empiezas, sino cómo lo haces. 💡 Plantear […]
Alimentos ultraprocesados: el enemigo silencioso de tu salud
https://youtu.be/6_awIwGO1NQ ¿Sabías que los alimentos ultraprocesados pueden estar afectando a tu salud más de lo que imaginas? 🍔🍟 Estos productos, llenos de azúcares añadidos, grasas saturadas y aditivos, están diseñados para ser irresistibles, pero su consumo habitual se ha relacionado con problemas como la obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Además, estudios recientes sugieren […]
El secreto que tus alimentos no cuentan
https://youtu.be/Fg7jOE_dq7M ¿Te has dado cuenta de que tus frutas y verduras no son lo que eran? 🍎🥦 Hoy en día, los alimentos frescos tienen menos nutrientes que hace unas décadas. 😱 ¿Por qué? Cambios en el suelo, métodos de cultivo intensivos y la selección de variedades más «bonitas» pero menos nutritivas. Por ejemplo, una zanahoria […]
Trabajo en multinivel y no, no tengo un «cochazo»
https://youtu.be/hhFg-xh-IDU 💡 Hoy, quiero desmentir algunos mitos que «venden» ciertos «gurús» sobre las franquicias multinivel. 📸 Se hacen fotos con deportivos 🚗 y en casas de ensueño 🏡 que, en muchos casos, son alquilados, solo para aparentar. Conozco a personas que ganan muchísimo dinero 💰 en multinivel y jamás las he visto posar frente a […]