¡Regalo especial para ti!

https://youtu.be/KwsmLhZYrcI ✨ Hoy, te traigo un regalo 🎁. Para ti, que te has dado cuenta de que, demasiado a menudo, comes guiada por tus emociones en lugar de hacerlo por hambre física 🧠🍴. 💡 Recuerda que, tal como Eleonora Tosatto y yo te comentamos en nuestro ebook «Cómo superar el hambre emocional», el hambre emocional […]
¿Ansiedad y comida? Aquí tienes la solución

https://youtu.be/PsMWvQiqLDM ¿Sientes que cada vez que la ansiedad aparece, terminas buscando algo de comer? 🍩 No estás sola. Es más común de lo que crees, pero lo importante es que sí se puede romper ese ciclo. Una de las primeras estrategias es diferenciar entre el hambre emocional y el hambre física. 🧠 En nuestro ebook […]
Cómo superar el hambre emocional

https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]