Mi diario de emociones y alimentos
https://youtu.be/OK23FzkqjmY ¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? 🤔 No siempre tenemos hambre física cuando abrimos la nevera, muchas veces es el corazón el que habla. Empezar a anotar lo que comes y cómo te sientes en ese momento es una herramienta poderosa para entender tus hábitos y emociones. 📓💡 Tu […]
Cómo superar el hambre emocional
https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]