Castañas y salud: ¿Aliadas o enemigas?

https://youtu.be/a5DkbkODpOU 🌰✨ ¿Son o no son buenas, las castañas? Aunque no tengan la fama de las almendras o nueces, ¡las castañas merecen su lugar en nuestra dieta! Estas joyas de otoño son bajas en grasa y ricas en fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo. 🍁💪 Además, contienen vitamina C, algo raro […]

Beneficios de un desayuno rico en proteínas y fibra

https://youtu.be/21s1-O8rbw8 Pregunta: ¿Un desayuno rico en proteínas y fibra puede transformar tu día y mejorar tu salud? Claro que sí; no solo te da energía, sino que te ayuda a controlar el peso y sentirte satisfecha por más tiempo. 🍳🥑 Las proteínas prolongan la saciedad, lo que reduce el hambre a lo largo del día […]

Los superpoderes de mis amigas las bayas!

🍓 ¡Descubre el increíble poder de las bayas para controlar tu peso y mejorar tu salud! 🍇 ¿Sabías que las bayas pueden ser tus aliadas perfectas para mantenerte en forma y saludable? 😮 Sí, leíste bien. Estas deliciosas y coloridas frutas están cargadas de nutrientes que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. 🏆 1️⃣ Las […]