¿Te han hablado de los picos de glucosa?
https://youtu.be/2c2YOGyTbzI Seguramente has oído hablar de la glucosa, pero… ¿sabías que los picos de glucosa pueden afectar tu energía y tu salud? 🙋♀️ Cuando comes alimentos ricos en azúcares o carbohidratos refinados, tu cuerpo experimenta subidas rápidas de glucosa en sangre, ¡y lo peor es que esas subidas bajan igual de rápido! 😮 Esto genera […]
La pareja perfecta
https://youtu.be/cnbjzDPwFMA ¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos? 🤔 ¡Es más sencillo de lo que parece! Los probióticos son bacterias «buenas» que viven en nuestro intestino y nos ayudan a tener una digestión saludable 🦠. Entre otros, los encontramos en alimentos vegetales fermentados como el kimchi, el chucrut o el tempeh. Estas bacterias equilibran […]
Verduras a la «brasa», en air fryer
https://youtu.be/EnVJ7PWW5ck Cada mañana, me levanto el primero para preparar los desayunos y la comida. Hoy, me he levantado con ganas de darle caña a la air fryer y he preparado una verduras tipo parrilla que te encantarán. 🛑 Ingredientes: ✅ 1 pimiento rojo grande ✅ 1 calabacín ✅ 1 berenjena ✅ 2 patatas medianas ✅ […]
Tu software vital
https://youtu.be/U2JRsYVBOHg ¿Alguna vez has pensado en tu cuerpo como en un superordenador? 🖥️ Necesita la mejor y más equilibrada energía para funcionar. Sí, «mi nutrición es la base de mi salud» es el mantra que deberíamos repetirnos cada día. 🌱 Imagínate que cada bocado es un código que programa tu salud. Si comes alimentos ricos […]
El ladrón silencioso
https://youtu.be/2-3n4zqmz_Y ¿Sabías que no solo es importante cuánto comes sino qué comes? 🤔 Mientras que la desnutrición implica no tener suficiente para comer, la malnutrición significa no tener los nutrientes correctos, incluso si tu plato está lleno. 🍽️ Aunque no lo creas, 1 de cada 9 personas en el mundo sufre de malnutrición, según Naciones […]
Alimentos orgánicos: mitos y verdades
https://youtu.be/6VLqVwcOAmQ 🌟 Seguro que has oído hablar de los alimentos orgánicos y te has preguntado: ¿Realmente valen la pena? 🌱🔍 1️⃣ Mito: Los orgánicos siempre son caros. Verdad: Con Tower Garden, cultivar tus propios alimentos orgánicos es más asequible de lo que piensas. ¡Y ahorras en el super! 💸 2️⃣ Mito: No hay diferencia en […]