Comer, alimentarse y nutrirse: ¿qué diferencia hay?
https://youtu.be/mmNu6rqkQpA ¡Spoiler! Comer no es lo mismo que nutrirse 🍽️. Todos comemos para satisfacer el hambre, pero alimentarse y nutrirse van mucho más allá. Cuando hablamos de alimentarnos, nos referimos a ingerir comida que aporta energía ⚡, pero… ¿sabías que no todo lo que comemos nos nutre? Nutrirse es proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes […]
¿Te han hablado de los picos de glucosa?
https://youtu.be/2c2YOGyTbzI Seguramente has oído hablar de la glucosa, pero… ¿sabías que los picos de glucosa pueden afectar tu energía y tu salud? 🙋♀️ Cuando comes alimentos ricos en azúcares o carbohidratos refinados, tu cuerpo experimenta subidas rápidas de glucosa en sangre, ¡y lo peor es que esas subidas bajan igual de rápido! 😮 Esto genera […]