Cómo superar el hambre emocional

https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]

La dieta va más allá de la comida

🍎🏃‍♂️¿Alguna vez has pensado que tal vez la comida no es el único factor que influye en tu peso? 😮 En mi caso, he visto a demasiadas personas enfocándose únicamente en lo que ponen en su plato, olvidando aspectos cruciales de un estilo de vida saludable. 🧘‍♀️💤El ejercicio, el sueño de calidad y la salud […]