El primer paso es amar a tu cuerpo

https://youtu.be/B7-HNW8tKd4 🔗 Tu autoestima puede ser el ingrediente secreto para lograr tus metas de peso. 🌟 Cuando te valoras y cuidas, tomas decisiones alineadas con lo que mereces: un cuerpo sano y una mente en paz. A veces, el deseo de adelgazar nace desde la crítica y el rechazo hacia nosotros mismos. 😔 Pero, ¿qué […]

Tu mejor versión empieza en tu cabeza

https://youtu.be/SFoWOY1fjSQ A veces, lo que más nos frena en el camino hacia nuestra mejor versión no es el tipo de dieta ni el ejercicio, sino lo que creemos sobre nosotros mismos. 🤔 Si en tu mente repites frases como «siempre he sido así», «mi metabolismo es lento» o «es demasiado difícil», ¡es hora de cuestionarlas! […]