¡Malditas dietas yo-yo!
https://youtu.be/OvUbsFemjn8 Todo empieza con una nueva dieta. Te propones bajar de peso y optas por una dieta restrictiva. Al principio, te sientes motivada, pero pronto llega esa sensación de privación. 🙅♀️ Entonces, la ansiedad por comer aumenta, especialmente alimentos que consideras prohibidos. 🧁🍟 Cedes a los impulsos, no puedes más y te das un atracón; […]
Cómo superar el hambre emocional
https://youtu.be/r-0SZZLNmRQ Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪. Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, […]
Cuando alimentarse es un acto revolucionario
https://youtu.be/F5S-I46WZZQ En un mundo 🌍 donde las opciones alimenticias están a menudo fuera de nuestro control, cultivar tus propios alimentos se convierte en un acto revolucionario de autodeterminación y bienestar. 🍅🥦 Tower Garden te permite cultivar cerca de 200 tipos distintos de frutas, verduras y hierbas en la comodidad de tu hogar, sin necesidad de […]