El primer paso es amar a tu cuerpo
https://youtu.be/B7-HNW8tKd4 🔗 Tu autoestima puede ser el ingrediente secreto para lograr tus metas de peso. 🌟 Cuando te valoras y cuidas, tomas decisiones alineadas con lo que mereces: un cuerpo sano y una mente en paz. A veces, el deseo de adelgazar nace desde la crítica y el rechazo hacia nosotros mismos. 😔 Pero, ¿qué […]
El código secreto de la mente para perder peso
https://youtu.be/sD9zjShkUmE 💭 «Mantener el peso no significa estar constantemente en un estado de privación o control extremo. Es una cuestión de hábitos y de tu relación con la comida. Lo que debes buscar es un equilibrio en el que puedas disfrutar de la comida sin excesos ni culpa. Mantener tu peso ideal no es restringir […]
126 dietas para perder peso
https://youtu.be/6RSrM4i9g7U Según un estudio realizado en el Reino Unido 🇬🇧, un adulto medio inicia 126 dietas para perder peso ⚖️ a lo largo de su vida. Parece una locura 🤪 pero, ¿cuántas veces has empezado una dieta 🥗 que terminó en el olvido 🤷♂️? ¿Mi recomendación? Deja de lado el ciclo sin fin de las […]