¡El secreto detrás de no perder peso!
https://youtu.be/cfxlvxQkUfM ¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? 🤔 Puede que estés haciendo ejercicio y cuidando lo que comes, pero los kilos no se van. El problema no es lo que comemos, sino cómo nos relacionamos con la comida. 🍽️ 👉 Quizás comes cuando no tienes hambre, sino por aburrimiento, estrés o tristeza. […]
¡Cuidado con la pérdida de peso rápida!
https://youtu.be/5A0AVFAvTxs ¿Cuánto peso se puede perder de forma saludable por semana? 🤔 La respuesta es: entre 0,5 y 1 kg. Puede parecer poco, pero es la mejor manera de asegurarse de que no solo se pierde grasa, sino también se mantiene la masa muscular y, lo más importante, la salud. 💪✨ Perder más peso en […]