🌟 Mantenerte joven por dentro y por fuera es más fácil con antioxidantes 🤩. Cada día, nuestro cuerpo se enfrenta a factores como la contaminación, el estrés y la mala alimentación; todo esto provoca lo que se llama estrés oxidativo. Este proceso es como una «oxidación» interna que, poco a poco, puede dañar nuestras células, un poco como el metal que se oxida y se vuelve frágil. 🥴

Aquí es donde entran los antioxidantes: ¡son nuestros «guardaespaldas» celulares! 💪 Están en alimentos como las frutas y verduras frescas (¡los frutos rojos son campeones!) y en otros alimentos ricos en vitaminas C y E. Estos nutrientes ayudan a proteger nuestras células de los daños causados por la «oxidación» de la que te hablaba antes, retrasando el envejecimiento y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico. 🍓🥬🍊

Así que, cuando veas un alimento «rico en antioxidantes», piensa en él como un refuerzo para cuidar tu salud y tu vitalidad. 💚