Las proteínas son esenciales para la vida y se pueden obtener de fuentes 100% vegetales 🌱💚
Nos ayudan a reparar tejidos, formar músculos, piel y huesos, y mantienen la estructura celular. 🧱✨ También facilitan reacciones químicas y producen anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico. 💪🛡️ Además, transportan nutrientes y oxígeno, regulan hormonas y, aunque no es su función principal, pueden dar energía. ⚡
Veamos fuentes veganas de proteína: legumbres, tofu, tempeh, semillas, frutos secos o quinoa, por ejemplo. 🌾🥜 Combinándolas, obtendrás todos los aminoácidos esenciales para tu salud y bienestar.
Las proteínas también ayudan a controlar el apetito, si lo que buscas es reducir tu peso, y a la recuperación post-entrenamiento. 🏋️♀️ ¡Llena tu plato de proteínas vegetales y cuida de tu cuerpo y del planeta! 🌎💚
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