¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? 🤔 No siempre tenemos hambre física cuando abrimos la nevera, muchas veces es el corazón el que habla. Empezar a anotar lo que comes y cómo te sientes en ese momento es una herramienta poderosa para entender tus hábitos y emociones. 📓💡

Tu diario de emociones y alimentos te ayuda a identificar patrones. 🎉 Con él, puedes tomar control de tus decisiones alimentarias y conectar de manera más consciente con tu cuerpo. 🌿🍽️

Solo necesitas un cuaderno y la disposición de ser honesta contigo misma. Poco a poco, verás qué alimentos te hacen sentir bien y cuáles solo están tapando una emoción. En nuestro ebook «Cómo superar el hambre emocional», te detallamos cómo llevar a cabo tu diario de emociones y alimentos. 🙌✨

👉 ¿Estás lista para llevar un diario que te ayude a conocerte mejor y cambiar tu manera de alimentarte? ¡Adelante! 💪