Todo empieza con una nueva dieta. Te propones bajar de peso y optas por una dieta restrictiva. Al principio, te sientes motivada, pero pronto llega esa sensación de privación. 🙅‍♀️ Entonces, la ansiedad por comer aumenta, especialmente alimentos que consideras prohibidos. 🧁🍟

Cedes a los impulsos, no puedes más y te das un atracón; y después llega la culpa. 😓 Te sientes fuera de control, lo que te lleva a querer «recuperar» el control volviendo a empezar una dieta aún más estricta. ¿Resultado? Un ciclo sin fin que no solo afecta tu relación con la comida, sino también tu bienestar general. 🤯

Este ciclo es peligroso para tu salud física y mental. Romperlo es posible, pero no a través de más dietas. ¡El equilibrio y la escucha de tus necesidades son las claves! 💪🏼❤️

Si te identificas con este ciclo, es hora de hacer un cambio. Rompe con las dietas restrictivas y empieza a sanar tu relación con la comida. 🌿✨