🧐 La etiqueta de un alimento es como su tarjeta de identificación. Muchas veces, compramos productos pensando que son saludables, pero la verdad está en los pequeños detalles que pasamos por alto. 🚨

👉 ¿Qué debes mirar primero?

1️⃣ Ingredientes: El orden importa. Los primeros son los que están en mayor cantidad. 🚫🍬

2️⃣ Porciones: ¿Ese snack tiene 100 calorías? Tal vez sea por una porción ridículamente pequeña. 🤯

3️⃣ Valores diarios: Busca porcentajes bajos de grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. ✅

4️⃣ Sellos o frases atractivas: «Light», «Natural» o «Sin azúcares añadidos» no siempre significan lo que crees. Lee con lupa. 🕵️‍♀️

💡 Entender la etiqueta te da el control sobre lo que añades en tu cuerpo. No te dejes engañar por los colores bonitos o las letras grandes. 📋❤️

📢 ¡Ahora que tienes esta info, úsala en tu próxima compra! 💪 Si quieres más tips sobre nutrición, ¡sígueme y aprende a cuidar de ti! 🌟