💡 Las dietas extremas prometen resultados rápidos, pero esconden una trampa peligrosa: no son sostenibles. Perder peso no trata de pasar hambre ni eliminar grupos enteros de alimentos. Cuando sometes a tu cuerpo a restricciones extremas, lo que realmente haces es sabotear a tu metabolismo, poniendo en marcha el temido efecto rebote. 😟

Además, esas dietas suelen provocar carencias nutricionales que afectan a tu energía, tu piel, tu pelo e incluso a tu estado de ánimo. 😔 ¡Tu cuerpo merece más que eso! Adelgazar no debería significar castigarte, sino aprender a nutrirte. 🌱

La clave no está en la rapidez, sino en construir un estilo de vida que puedas mantener con felicidad y sin obsesiones. ¿Sabías que los pequeños cambios constantes logran resultados más sólidos y duraderos que cualquier dieta extrema? 💪✨

🚀 Dejemos atrás los mitos y apostemos por una relación sana con la comida. Tu cuerpo merece amor y cuidado. ¿Empezamos? 💚