🎄✨ ¿Ya estás pensando en las comilonas navideñas? No te preocupes, disfrutar de las fiestas y cuidar de tu cuerpo al mismo tiempo es posible. Pero ojo, ¡la preparación empieza desde ya! 💪

Durante estas semanas previas, es clave fortalecer tu sistema digestivo, controlar los excesos y mantener el equilibrio. ¿Cómo? Incluyendo más alimentos ricos en fibra, hidratándote bien y reduciendo el consumo de procesados. 🥦💧 Evitarás esa sensación de «empacho eterno» que aparece tras las cenas copiosas.

¡Ah!, y no olvides moverte más: 🚶‍♀️¡el ejercicio es tu mejor aliado! Tu cuerpo tendrá más capacidad para quemar calorías y mejorarás tu capacidad para metabolizar esas cenas deliciosas. 🍗🎂

❄️No se trata de «compensar», sino de llegar fuerte y equilibrada a las fiestas. ¡Tu cuerpo lo agradecerá y tú podrás disfrutar sin remordimientos! ¿Empezamos juntos este plan pre-Navidad? 💚💫

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