¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? 🤔 Puede que estés haciendo ejercicio y cuidando lo que comes, pero los kilos no se van. El problema no es lo que comemos, sino cómo nos relacionamos con la comida. 🍽️
👉 Quizás comes cuando no tienes hambre, sino por aburrimiento, estrés o tristeza. ¿Te suena? La clave está en conocer las razones detrás de tus hábitos alimentarios. Además, recuerda que no todas las calorías son iguales y que tu cuerpo necesita el equilibrio adecuado de nutrientes para funcionar bien. 🥦💪
No se trata de dietas mágicas, se trata de cambiar tu mentalidad y hábitos a largo plazo. El primer paso es entender tu cuerpo y darle lo que realmente necesita, sin restricciones extremas que solo te llevan al fracaso. 🚫🍔
🔑 ¡Empieza a escuchar a tu cuerpo, hoy! Reflexiona sobre por qué comes y qué puedes hacer para mejorar tu relación con la comida. Si necesitas un guía, ¡escribeme y te acompaño en el camino! 🌟