💥 ¿Ejercicio en ayunas? Parece ser el tema de moda. Algunos dicen que ayuda a quemar más grasa, mientras que otros lo ven como una locura. 🤯 ¿Cuál es la verdad?
Entrenar en ayunas puede tener beneficios, como enseñar a tu cuerpo a usar la grasa como fuente de energía 🥑, pero no es una fórmula mágica. Si buscas perder peso, la clave siempre estará en mantener un balance calórico negativo, es decir, gastar más calorías de las que consumes. 💪
El ejercicio en ayunas podría funcionar para ti si te sientes con energía y te motiva, pero no es imprescindible. No es para todos: si sientes mareos o te falta energía, ¡mejor come algo antes! 🍌 Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y hacer lo que te haga sentir bien y constante en el tiempo.
¿Y tú, has probado entrenar en ayunas? 🏃♀️ Cuéntamelo en los comentarios y comparte tu experiencia. ¡Me encantará leerte! 👇