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¿Es lo mismo una creencia limitante que una barrera mental? 🤔

¡No son lo mismo, pero están muy conectadas! 💥 Una creencia limitante es un pensamiento que te impide avanzar, como cuando crees que nunca podrás perder peso o que ciertos alimentos son «malos» por naturaleza. Son ideas que hemos adoptado con el tiempo y que nos frenan.

Por otro lado, una barrera mental es algo más amplio: son obstáculos que nuestra mente crea para protegernos de lo que percibe como un «riesgo» (aunque no lo sea). Estas barreras pueden incluir el miedo al fracaso o incluso el miedo al éxito. 💡

La clave está en identificar tanto tus creencias limitantes como tus barreras mentales. Solo cuando las reconozcas, podrás derribarlas y empezar a avanzar hacia tus metas de peso y bienestar. ¿Te atreves a desafiar lo que te está frenando? 🚀

Comienza hoy mismo: observa tus pensamientos y pregúntate… «¿realmente son verdad o solo están en mi cabeza?» 🤯