Mi amiga Eleonora Tosatto y yo hemos lanzado un ebook 📖 para ayudarte a comprender el hambre emocional, identificar sus causas y ofrecerte estrategias prácticas para superarlo 💪.

Sabemos que superar el hambre emocional es un viaje personal y único 🌱. No existe una solución universal, pero con la información y las herramientas adecuadas, puedes encontrar el camino que mejor funcione para ti 🧠.

En «Cómo superar el hambre emocional» te ayudamos a:

• Diferenciar entre el hambre física y emocional 🍽️.
• Identificar los desencadenantes emocionales que te llevan a comer 🤯.
• Desarrollar estrategias para gestionar tus emociones sin recurrir a la comida 🧘‍♀️.
• Establecer hábitos alimenticios que apoyen tu bienestar emocional 🥗.
• Buscar apoyo profesional y comunitario cuando lo necesites 🤝.
• Mantener la motivación para asegurar cambios duraderos 🎯.

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