¡Atención!, ser vegano no es la gran solución contra el sobrepeso. 🌱⚖️ ¡Claro que hay veganos con sobrepeso!, y aquí te explico por qué.

El veganismo es más que dejar de comer productos animales; es una elección consciente que apuesta por un mundo sin sufrimiento, maltrato ni muerte animal. Pero, en cuestión de alimentación, como en cualquier dieta, hay trampas: alimentos veganos procesados, altos en calorías y bajos en nutrientes. 🍟🍰

¿La clave? Centrarse en alimentos integrales y naturales. Las frutas, verduras, legumbres y granos enteros deben ser los protagonistas de tu plato. 🥗🍎 No solo porque son saludables, sino porque te ayudan a mantener un peso adecuado.

Y no olvides el ejercicio. La actividad física es crucial para mantener un peso saludable, sea cual sea tu dieta. 🚴‍♀️🏋️‍♂️

Si eres vegano y luchas con tu peso, no estás solo. ¿Necesitas orientación? ¡Contáctame! 📩. Podemos trabajar juntos para encontrar un balance que te beneficie tanto a ti como al resto de especies. 🌍❤️