🌰✨ ¿Son o no son buenas, las castañas? Aunque no tengan la fama de las almendras o nueces, ¡las castañas merecen su lugar en nuestra dieta! Estas joyas de otoño son bajas en grasa y ricas en fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo. 🍁💪

Además, contienen vitamina C, algo raro en frutos secos, lo que fortalece nuestro sistema inmunológico. También son fuente de potasio, un mineral esencial para la salud del corazón. ❤️🩺

¿Y los carbohidratos? 🤔 Aunque tienen más que otros frutos secos, son carbohidratos complejos que se absorben lentamente, evitando picos de azúcar y dando energía estable para esos días fríos. 🔥

Entonces, ¿son buenas o no? ¡Claro que sí! Dale una oportunidad a las castañas este otoño y disfruta de un snack saludable y delicioso. 🌰💫

👉 ¿Te animas a incluirlas en tu dieta? Cuéntame en comentarios cómo te gustan o comparte alguna receta especial. 🍲