🚫❓ Las calorías vacías son esas que aportan energía, pero casi nada de nutrientes. 🍔🥤 Alimentos como los refrescos, la bollería industrial, los dulces y las bebidas alcohólicas contienen muchas calorías, pero carecen de vitaminas, minerales, fibra o proteínas importantes para tu cuerpo. Es como cargar el móvil con un cargador defectuoso: parece que funciona, pero no le da la energía de calidad que necesita. 📱⚡️
Cuando consumes muchas calorías vacías, te sientes saciado por un rato, pero no le das a tu cuerpo lo que realmente necesita para estar fuerte y saludable. Esto puede llevarte a problemas como aumento de peso, fatiga y a que tu cuerpo siga «pidiendo» comida porque no está bien nutrido. 🍩➡️🤯➡️🍪
Por eso, ¡elige alimentos que nutran tu cuerpo! 🥦🥑 Tu energía debe venir de calorías llenas de nutrientes que te hagan sentir genial. ✨💚
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